6 советов, как улучшить концентрацию внимания у детей

В нашей статье мы расскажем про 6 советов, как улучшить концентрацию внимания у детей. Речь пойдет о проблемах внимания — как помочь ребёнку решить их и развить способность концентрироваться.

Иногда детям трудно сосредоточиться, так много отвлекающих факторов, если ваш ребенок периодически отвлекается — это нормально. Другое дело, если он не может сконцентрироваться вообще, тогда следует понять в чем проблема и попытаться ее решить. 

Почему могут быть проблемы с вниманием и что помогает ребенку сосредоточиться — читайте в нашем материале. 

Какие проблемы внимания могут быть у детей

Проблемы с вниманием определенно могут вызывать неудобства в школе и в повседневной жизни ребенка.

Например, дети могут опаздывать на тренировки, не закончить домашнее задание или забыть позвонить. Это часто то, что можно заметить в первую очередь — дети невнимательны к нашим просьбам. Родители могут ошибочно предположить, что ребенок ленив или непокорен, а это первые звоночки слабой концентрации. 

На самом деле, ребенок хочет сосредоточиться на чем-то, но просто не может этого сделать.

Какие проблемы внимание могут быть у детей:

• Невозможность сосредоточиться на мелких деталях, например, сложно запомнить как вышивать, плести бисером, перессказать сказку. 
• Сложно сфокусироваться на простой информации, указаниях от взрослых: позвонить маме, покушать, заправить кровать.
• Постоянное переключение внимания с одного дела на другое, например, делают уроки и тут же смотрят мультики.
• Выполняют задание после многочисленных повторов. 
• Не могут поддерживать долго разговор, переключают внимание на другой вид деятельности. 

Но детям, в свою очередь, может казаться, что они внимательны, просто отвлеклись на фантазии и мечты. 

Причины проблем внимания у детей

Причины проблем с концентрацией внимания у детей могут быть разнообразные. Поговорим о самых частых: 

Как улучшить концентрацию внимания у детей

Неважно, что вызывает у вашего ребенка проблемы с вниманием, есть много способов помочь ему улучшить свою концентрацию. Мы подготовили 6 советов, которые вам в этом помогут. 

Не откладывать дела на потом

Иногда, чем дольше ребенок ждет, чтобы начать задачу, тем труднее сосредоточиться на ней. Это касается уроков, уборки комнаты, мелких обязанностей по дому. Это не значит, что не нужно давать отдых детям  и заставлять делать все и сразу. 

Чтобы было легче начать, попробуйте разбить любые задачи на кусочки, ребенок может их делать поэтапно и распределять время. 

Практика осознанности

Упражнения на осознанность и концентрацию очень хорошо укрепляют внимание. Исследования показали, что осознанность может помочь детям улучшить свое поведение и способность сосредоточиться в школе.

Один из способов практики — сидеть тихо и сосредоточиться на вдохе и выдохе. Даже несколько глубоких вдохов перед уроком или тестом могут изменить ситуацию.

Делать что-то одно

Старайтесь не перегружать своего ребенка слишком многими направлениями одновременно. Например, во время домашнего задания скажите ребенку, чтобы он проверил дневник с заданиями и достал необходимые материалы для работы над одним предметом. 

Если это слишком для вашего ребенка, чтобы сосредоточиться сразу, попробуйте технику с перерывами для отдыха.

Установите таймер

Когда дети знают, что есть предел того, как долго они должны сосредоточиться на задаче, может быть легче продержаться там немного дольше.

Когда ваш ребенок садится учить стих или делает другую не очень веселую задачу, установите таймер на то, сколько времени ему нужно работать, прежде чем быстро перекусить или поиграть в перерыве. Вы можете постепенно увеличивать время, пока ваш ребенок лучше сфокусируется.

Обращайте внимание на звуки

Некоторые дети нуждаются в полной тишине, чтобы сосредоточиться. Другие — делают задания легко и когда шумно. Вот почему важно спросить детей, что лучше для них.

Возможно, ваш ребенок хочет слушать музыку во время выполнения домашней работы. Попробуйте и посмотрите, как все пойдет.

Направляйте внимание ребенка 

Даже при использовании этих методов дети могут отвлекаться. Вот почему им также нужны правила, чтобы вернуться к заданию после того, как они снова расслабились.

Придумайте сигнал, когда ум вашего ребенка начинает блуждать. Это может быть положить руку на плечо вашего ребенка или сказать конкретное слово. Скажите учителю вашего ребенка, что вы делаете это дома, и спросите, может ли учитель использовать ту же стратегию в классе.

Теперь вы знаете 6 советов как улучшить концентрацию внимания у детей.

Источники

Focus and concentration in children https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/distractibility-inattention/understanding-your-childs-trouble-with-focus

Simple ways to improve focus  in children https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/add-adhd/tips-improve-focus-kids-with-adhd-attention-deficit  

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Уроки выживания для перфекционистов: должен ли ребенок быть лучшим

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Я сделала страшную ошибку, велев дочери быть отличницей

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Памела Дракермен: Об этом вы не прочитаете в книге о французском воспитании детей

Источник: http://www.uaua.info/ot-6-do-9/psihologiya-ot-6-do-9/article-50298-6-sovetov-kak-uluchshit-kontsentratsiyu-vnimaniya-u-detej/