Осанка ребенка: лечение и профилактика

Какие бывают виды нарушений осанки, почему возникает искривление позвоночника и как проверить правильность осанки ребенка — об этом в нашей статье. 

Каждая мама начинает волноваться, если вдруг замечает, что ее ребенок сутулится. Беспокойство может вызвать и то, что одно плечо малыша стало ниже другого, а лопатки ребенка слишком остренькие.

Переживания вполне уместны, ведь все эти симптомы могут говорить о нарушении осанки ребенка.

В вопросах спины очень важно постоянно проводить профилактику нарушений осанки у детей, а также вовремя заметить проблему, обратиться к врачу и начать лечение.

Если бездействовать, то искривление позвоночника у ребенка может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, дыхания, вызвать кислородное голодание организма.

Сегодня мы поговорим о том, какие бывают виды нарушений осанки, почему возникает искривление позвоночника, как проверить правильность осанки ребенка, в чем заключается профилактика искривлений, и как лечить нарушения осанки.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Корригирующая гимнастика для позвоночника

Какие бывают нарушения осанки

• Круглая спина – увеличен изгиб грудных позвонков, грудная клетка плоская или впалая, плечи сутулые, лопатки торчат, мышцы пресса и спины ослаблены, именно из-за этого ребенок не может принять правильное положение.
• Сутулость – при сутулости изгиб грудного отдела позвоночника ярко выражен, лопатки торчат, голова немного наклонена вперед.
• Патологический лордоз – сильное увеличение поясничного изгиба позвоночника, из-за которого меняется уровень наклона таза, и живот начинает торчать вперед. При таком нарушении осанки опускаются внутренние органы, что может привести к разным заболеваниям.
• Патологический кифоз – искривление позвоночника в грудном отделе, кифоз проявляется в виде круглой спины или горба, верхняя часть тела наклоняется вперед.
• Плоская спина – недоразвитость изгибов спины, при котором сильно выдаются ягодицы, уменьшается наклон таза.
• Асимметричная осанка – косая спина, при таком нарушении плечи находятся на разном уровне.
• Сколиоз – при сколиозе позвоночник деформируется в сторону, могут быть множественные искривления (2-3 одновременно), при сколиозе также плечи могут находить на разном уровне.

Мама-форумчанка Элеонора поделилась своей историей:

«Однажды я заметила, что моя дочь криво сидит за столом, что у нее как-то странно торчат лопатки, мне даже показалось, что одно плечо у нее ниже другого. Кончено, я очень испугалась, до этого дня со спиной у нее всегда было все нормально. Я повела ее к ортопеду, врач сказал, что у дочки сколиоз, назначил лечебную физкультуру и порекомендовал пойти в бассейн. С того момента прошел уже год, мы пошли в бассейн и на лечебную физкультуру, недавно снова были на осмотре ортопеда, сказал, что уже все в порядке».

Почему возникают нарушения осанки у детей

Выделяют несколько основных причин нарушений осанки у детей:

• низкая физическая активность, которая влечет за собой ослабление мышц и неспособность поддерживать тело в правильном положении;
• неправильное питание – недостаток витаминов и минералов в организме, который может возникать из-за несбалансированного питания; главная проблема в питании малышей – отсутствие нужного количества кальциевых солей, нужных для правильного развития связок и костей, что может привести к поражению позвоночника и нарушениям осанки;
• плохая организация рабочего места ребенка: слишком высокие стулья и столы, недостаток места на столе.

Здоровая спина у ребенка: какой должна быть правильная осанка у ребенка — советы доктора Комаровского (видео) 

Как определить, правильная ли осанка у малыша

Чтобы понять в домашних условиях, нет ли у ребенка проблем со спиной, внимательно осмотрите позвоночник ребенка, попросите малыша стать ровно на обе ноги и немного наклониться вперед. Если нарушений нет, позвоночник ребенка будет выглядеть, как ровная линия. Если же есть искривления, значит, осанка не в порядке, нужно обязательно посетить ортопеда.

Также о здоровье позвоночника ребенка будет свидетельствовать:

• одинаковый уровень плеч, лопаток, сосков;
• симметрия поясничной области, грудной клетки при наклоне;
• одинаковый уровень углов талии (угол талии – просвет возле талии, образованный выемкой талии и опущенной рукой ребенка);
• небольшие физиологические изгибы позвоночника, равные по толщине ладони ребенка (при осмотре сбоку).

Лечение нарушений осанки у детей

Лечение нарушений проводит врач-ортопед. Существует четыре основных подхода к лечению позвоночника:

Чаще всего детям достаточно посещать лечебную физкультуру и делать массаж, чтобы восстановить спину.

• лечебная физкультура;
• массажи и мануальная терапия;
• использование ортопедических корсетов для фиксации позвоночника в необходимом положении;
• хирургические вмешательства.

​ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Идеальный вид спорта для мальчика: как выбрать

То, какой метод лечения будут использовать в конкретном случае, зависит от сложности нарушения осанки и от степени нарушения. Чаще всего детям достаточно посещать лечебную физкультуру и делать массаж, чтобы восстановить спину.

Также очень часто врачи рекомендуют малышам записаться на плавание или лыжный спорт. Именно эти виды спорта наиболее полезны при нарушениях осанки, так как они помогают укрепить мышцы и способствуют тому, что ребенок регулярно повторяет симметричные действия руками и ногами, то есть нагрузка на позвоночник распределяется равномерно, что очень важно для лечения искривлений.

Если у ребенка появились проблемы с позвоночником, и он начал по назначению врача ходить на лечебную физкультуру и заниматься полезным для него спортом, рекомендуют до окончания полового созревания, пока идет наиболее активный рост, занятия не прерывать, чтобы поддерживать мышцы спины в тонусе и обезопасить малыша от усугубления проблемы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Здоровое питание: кормим детей по группе крови

Профилактика искривлений позвоночника

Конечно, любую болезнь проще предупредить, поэтому рекомендуется проводить профилактику нарушений осанки у всех детей без исключения. Профилактика проблем со спиной должна быть комплексной и начинаться с самого рождения малыша.

Ирина Колпакова, врач педиатр, гомеопат — Гомеопатический центр им. Демьяна Попова:

«Для профилактики нарушений осанки ребенок должен сидеть с ровной спиной за столом. Стул, на котором сидит ребёнок и стол, за которым он сидит, должны соответствовать возрасту и росту ребёнка. В детских садах есть соответствующие нормы. При выборе домашней мебели эти нормы необходимо согласовать с врачом кабинета здорового ребенка. Малыш должен спать на плотном и ровном ортопедическом матраце. Желательно без подушки или на низкой подушке. Кроме того, очень важно регулярно укреплять мышцы спины ребенка: делать утреннюю гимнастику, заниматься танцами, плаванием. Также для профилактики проблем со спиной полезно делать общеукрепляющий массаж один раз в 3-6 месяцев. Еще необходимо следить за питанием ребенка, в меню малыша обязательно должны быть кисломолочные продукты, яйца, рыба, зелень».

Таким образом, можно сказать, что каждый родитель для профилактики нарушений осанки у ребенка, должен приучить своего малыша:

• своевременно и правильно питаться;
• ежедневно гулять на свежем воздухе, играть в подвижные игры;
• правильно переносить тяжелые предметы;
• правильно сидеть за столом (ровно);
• каждый день делать зарядку;
• следить за походкой.

Залог здоровой спины малыша – активность, сбалансированное питание, правильная организация рабочего места ребенка и здоровый сон!

Если так случилось, что у ребенка обнаружили нарушения осанки, не стоит отчаиваться, достаточно старательно выполнять все рекомендации врача-ортопеда, и со временем все станет на свои места. Лечение нарушений осанки – длительный и трудоемкий процесс, о нет ничего невозможного.

Будьте здоровы!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Плоскостопие у ребенка: какие меры профилактики предпринять?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: 12 простых упражнений йоги от боли в шее и спине при грудном вскармливании

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Боли в спине при беременности: причины и способы их устранения

Источник: http://www.uaua.info/ot-3-do-6/zdorovye-ot-3-do-6/article-31613-osanka-rebenka-lechenie-i-profilaktika/