Пока один из супругов до глубокой ночи бодрствует, другой видит десятый сон. А утром снова несовпадение режима: кто-то просыпается ни свет ни заря, а кому-то нужно отдыхать до обеда.
Пока влюбленные только встречаются, биоритмы имеют мало значения. Но как только начинается совместное проживание, выясняется, что режим может сыграть злую шутку. Днем муж и жена работают, а вечером у них не так много времени, чтобы уделить его друг другу. Да и в выходные один готов активно отдыхать, а другому поздние развлечения кажутся пыткой – в это время нужно спать. Если у супругов не найдется взаимного понимания по этому вопросу, разлад неминуем. Как исправить ситуацию?
![](https://n1s1.hsmedia.ru/4e/db/58/4edb58910aa5e1dcc1236ad5442d932a/660x440_0_80fe8a0340f40863f842a81f4fd5a8f8@7360x4912_0xc0a839a2_13614841551509616402.jpeg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/09/50/ac/0950acb0265e579e169a75574d53eef4/660x440_0_0cca5b562b9200ed62e59fcd3e696d35@7360x4912_0xc0a839a2_15705320801509616615.jpeg)
Правило второе. Переучивать можно только себя, а вот вашу вторую половинку заставлять не нужно, и смеяться над привычками тоже. Самое большое заблуждение молодых семей в том, чтобы пытаться воспитать мужа или жену под себя. Давление приведет только к еще большему разногласию. Если супругу привычно жить в «своем времени», то пусть так и продолжает, а вы тем временем извлеките из этого больше пользы.
![](https://n1s2.hsmedia.ru/21/93/a7/2193a72b6dbd020c21e0d3d7f9272235/120x68_1_b4d81c81af215e1146c401dedfb9628c@992x600_0xc0a839a2_21213396861509635738.jpeg)
Из актрисы в принцессу: история любви Гарри и Меган Маркл
Правило третье. В свободное время можно посмотреть фильм или сериал, который ваш избранник не любит, почитать в тишине книгу или посидеть в интернете. Если сова – жена, то, пока муж спит, можно привести себя в порядок – например, сделать маски для лица, обертывания для тела.
Уважайте интересы друг друга. С жаворонками вечером не нужно выяснять отношения, а совам по утрам нужно время на пробуждение и раскачивание. Те, кто ложатся спать рано, оценят заботу о себе, если в доме будет тихо, спокойно, без лишнего эмоционального фона. Лучший сценарий – это хороший ужин и минимум активностей. Никаких уборок с пылесосом или громкой музыки. А сова будет благодарна утром, если для нее приготовят чашечку кофе и дадут время прийти в себя. Это четвертое правило.
Еще один компромиссный вариант для супругов с разными биоритмами – разные спальни. Не спешите отметать или критиковать этот совет. Между прочим, в XIX веке у супругов всегда были свои комнаты, своя территория, что сохраняло интерес друг к другу, таинство любви и влечения. И во многих других странах спальни мужа и жены находятся в разных частях домов.
Договориться можно даже на такую щекотливую тему, как секс. Ну представьте, сонному жаворонку не нужно никакого интима ночью, а утром, когда он полон сил и желания, нельзя будить сову: спящая натура не получит никакого удовольствия. Поэтому можно просто предупредить партнера об физиологических особенностях и избежать недопонимания и обид.
![](https://n1s2.hsmedia.ru/c8/41/0b/c8410be894709993286c3562caee893d/660x528_0_dd9683c003d4c8183ad3f86bb8889d73@660x528_0xc0a839a2_3047932601509695338.jpeg)
И самое главное правило – относитесь к своему близкому с пониманием. Психологи считают, что если пара прошла это испытание, то семья получится по-настоящему любящей и крепкой.